.JPG)
· En la unidad deportiva de la Indeco Cebadilla realizan cursos de bailes
latinos, zumba, entre otros géneros.
Laura Ruiz Espinosa.
Tapachula, Chis; FEB. 12
(interMEDIOS).-Ante los constantes casos de tensión recurrente que sufren las
personas por el vaivén del trabajo diario, es importante buscar alternativas
para reducir los niveles de estrés, depresión o angustia en algunas ocasiones,
una opción seguida por muchos terapeutas que creen en los beneficios del baile
para hacer frente a esos trastornos, es la danza.
En este sentido, el
Instructor de Baile de la Unidad Deportiva en esta ciudad, Noel Solís Cárdenas
indicó que bailar es una excelente forma de expresión para desahogar
sentimientos, pasar buenos momentos y disfrutar al combinar el arte, la música
y la salud, pues la danza trae muchos beneficios no solo para el estado de
ánimo sino también para el bienestar.
“Las actividades de
activación física que se dan en la unidad deportiva de la Indeco Cebadilla son
bailes, con movimientos aeróbicos, ritmos latinos, se les enseña en diferentes
géneros, la finalidad es que la gente aprenda a bailar, baje de peso, reduzca
tallas, además aumenta su condición de vida, su salud empieza a mejorar, además
que reduce los niveles de estrés en su organismo”, detalló.
Sostuvo que la conocida
como terapia danza movimiento, es una combinación de ejercicio motor, baile y
trabajo verbal, que reduce el estrés a corto y a largo plazo, comentó que según
los especialistas en la materia quienes siguen este tipo de tratamientos,
incluso en periodos breves, consiguen disminuir los síntomas de depresión,
paranoia y ansiedad, conjuntamente con una dieta balanceada para no
descompensar al cuerpo de los nutrientes necesarios.
Solís Cárdenas recomendó
elegir una actividad que te guste de verdad, porque así estarás motivado para
realizarla durante más tiempo, pues algunas de las ocasiones la mayor parte de
las personas efectúa tareas que no les gusta, de lo cual se deriva el perder el
mayor interés y abandonar el proyecto a la mitad, además, compartir la danza
con otras personas es una herramienta más para relacionarse y conocer nuevas
personas.
El Instructor de baile en
diferentes géneros explicó que lo más importante para obtener resultados
contundentes, es la actitud personal, además que por un costo de recuperación
de 60 pesos semanales se puede inscribir a las clases de lunes a viernes en
diferentes horarios como son 7-8, 8-9 y 9-10 de la mañana, ubicados en la
unidad deportiva de la colonia popular Indeco Cebadilla, pues subrayó que lo
principal es que la actividad, el deporte o el entrenamiento que se realicen
resulten placenteros y no sume más estrés al organismo. (interMEDIOS rrc).
