‣Desde la
espalda, pasando por las piernas, rodillas y las puntas de los pies, los
tacones altos causan daños a la salud de quien los usa
El uso de tacones, en
especial los excesivamente altos puede causar daños permanentes en la espalda,
piernas, rodilas y pies, teniendo efectos a largo plazo en la postura. Los
zapatos de tacón inclinan el cuerpo hacia delante, porque los músculos de la
espalda baja deben esforzarse el doble para proteger a la espina dorsal, que a
largo plazo puede llegar a generar malformaciones.
La inclinación forzada de
la pelvis puede originar una curvatura excesiva de la espaldas baja
(hiperlordosis) y complicaciones a largo plazo, señaló Luis Guillermo Gutiérrez Lubián, terapista físico de
la Unidad Médica de Atención Ambulatoria (UMAA) del Instituto Mexicano del
Seguro Social (IMSS) en Tuxtla Gutiérrez.
Si bien son unos de los accesorios de moda más comunes
en el guardarropa de las mujeres, y fueron diseñados para hacer lucir unas
piernas esbeltas y estéticas, los zapatos con tacón alto generan que el pie
sostenga el peso del cuerpo en un sólo punto, lo que crea un desequilibrio y
por consecuencia, una alteración biomecánica por el exceso de trabajo que hacen
los músculos y huesos.
Estas alteraciones biomecánicas provocan el envejecimiento
de los discos intervertebrales o degeneración discal, que con el paso del
tiempo trae compresión de los nervios y la probable necesidad de cirugía como
tratamiento.
Gutiérrez Lubián sugirió disminuir o eliminar el uso
de tacones altos -los mayores a tres centímetros- así como preferir zapatos con
mayor soporte -tacones anchos- o que sean fisiológicos, es decir que permitan
al pie adoptar su posición natural, ya que el uso frecuente de tacones altos
provoca alteraciones al caminar, por intentar mantener el equilibrio a pesar de
un bajo soporte.
Es necesario evitar los
zapatos de tacón alto si debe estar mucho tiempo de pie o caminando. Un zapato
completamente plano, sin ningún tacón, tampoco es lo ideal, especialmente si
existen problemas de rodilla. Un tacón de 1.5 a 3 cms. suele ser adecuado, pero
sobre todo no usarlos todos los días y sólo en ocasiones especiales.
Finalmente el terapista del IMSS Delegación Chiapas expresó,
que la realización de ejercicios físicos que desarrollen una musculatura
compensada puede paliar los efectos adversos sobre la espalda e invitó a la población derechohabiente, a que acuda a su
Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, para que recibir atención
médica así como evitar complicaciones futuras.
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