Comunicado.
Tapachula,
Chiapas.- En el mes de la salud
integral de la mujer, el Voluntariado de la Jurisdicción Sanitaria VII, que
encabeza Izveth Tello de Guzmán, a través del Área de Trabajo Social del centro
de salud Villa de las Flores de esta ciudad, llevó a cabo una capacitación sobre
la nutrición y el plato del bien comer, dirigida principalmente a mujeres
embarazadas y en etapa de lactancia materna.
En
dicha capacitación se dio a conocer que una mujer gestante podrá llevar un
embarazo sano si cuida aspectos fundamentales como una adecuada alimentación,
la cual permitirá un buen desarrollo para el bebé y para ella misma; por ello
es importante incluir frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de
origen animal.
Se
habló también de la importancia que tiene para el organismo la hidratación
correcta, la cual regula la temperatura corporal, participa en la circulación
de la sangre y la respiración, favorece la digestión, interviene en el buen
funcionamiento del cerebro y los nervios, y ayuda a mantener los niveles
adecuados de acidez en el estómago.
La
cantidad de agua por día que necesita una persona para estar saludable depende
de la edad, calorías consumidas al día, nivel de actividad física, clima de la
zona en la que vive y condiciones especiales: lactancia, embarazo, algunas
enfermedades.
En
el caso de las mujeres lactantes, se expuso la importancia de la lactancia y la
leche materna, que es el primer alimento natural de los niños y proporciona
toda la energía y los nutrientes que necesitan durante sus primero meses de
vida. Se recomienda dar exclusivamente durante los primeros seis meses de vida,
comenzar en la primera hora de vida, dar con la frecuencia que quiera el niño,
tanto de día como de noche, y evitar en la medida de lo posible el uso de
biberones.
Cabe
señalar que la capacitación fue impartida por el nutriólogo Osvaldo Ramírez
Arreola y la trabajadora social Rosalinda Trujillo.
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